Puis-je faire un reset de mon Coach d'entraînement ?

Veuillez noter qu'il n'est pas forcément nécessaire de remettre complètement à zéro votre Coach d'entraînement si vous trouvez que sa difficulté n'est pas adaptée. Veuillez également garder à l'esprit que votre niveau d’Athlète n'affecte pas l'intensité de vos entraînements. Il représente uniquement le nombre d’entraînements complétés.

Si vous avez fait une pause dans votre entraînement ou si votre condition physique a changé, vous disposez des options suivantes pour adapter la difficulté de votre Coach :

1. Adaptez votre séance en générant une session plus facile.
2. Assurez-vous que vous faites un retour précis lorsque cela vous est demandé dans l'application. Le coach s'adapte en prenant en compte vos réponses après chaque session avant de générer la suivante.

S'il s'est écoulé plus d'un mois depuis votre dernier entraînement avec Freeletics le coach vous proposera de poursuivre votre parcours d’entraînement actuel avec une séance plus facile, de continuer avec la séance prévue ou de recommencer votre parcours.
Vous pouvez également choisir un nouveau Parcours d’entraînement à tout moment si vous le souhaitez. Vous commencerez alors votre nouveau programme à partir de la semaine 1, tout en conservant votre historique d'entraînement et vos résultats antérieurs.

Si vous estimez que votre entraînement est toujours trop dur, vous pouvez envisager de changer de parcours d'entraînement pour Débuter en force/Débuter en finesse ou Entraînement express pour faciliter la reprise de l'entraînement.

Si vous avez encore des questions sur ce sujet ou d'autres questions, vous trouverez peut-être les réponses que vous cherchez sur notre forum.