Lorsque votre vous avez besoin d'adapter votre séance d'entraînement, vous pouvez le faire via la fonction "Adaptez la séance du jour".

Il vous suffit de cliquer sur l'icône dans le coin inférieur droit de votre séance pour informer le Coach de toute restriction que vous pourriez avoir.

Veuillez noter qu'une connection à internet est indispensable pour utiliser cette fonction. 

Vous pouvez choisir une ou plusieurs des options suivantes: 

• Je n'ai que 15 minutes : une nouvelle séance est générée et peut être complétée en 15 minutes, incluant l'échauffement et les étirements.
• Je n'ai pas d'équipement : une séance d'entraînement ne nécessitant aucun équipement est générée.
• Je n'ai pas d'espace : tous les exercices liés à la distance sont remplacés, (par exemple 20 mètres Lunge Walk)
• Je dois m'entraîner sans faire de bruit : Les exercices bruyants pour vous ou vos voisins tels que les sauts seront exclus de votre séance.
• Je veux une séance différente : le Coach génère un entraînement alternatif
• J'ai trop de courbatures : vous pouvez sélectionner jusqu'à deux muscles courbaturés et recevoir un nouvel entraînement qui ne se focussera pas sur ces zones.
  Remarque : vous pouvez toujours recevoir des exercices qui sollicitent ces muscles, mais à un volume moindre.

Cliquez sur "Créer une nouvelle séance" pour générer votre nouvelle séance.

#NoExcuses