Adaptez la séance du jour

Lorsque vous avez besoin d'adapter votre séance d'entraînement, vous pouvez le faire via la fonction "Adaptez la séance du jour".

Veuillez noter qu'une connection à internet est indispensable pour utiliser cette fonction. 

En fonction de votre parcours d'entraînement et de votre session du Coach, vous pouvez sélectionner une ou plusieurs des options suivantes :

• Je n'ai pas beaucoup de temps* : indiquez le temps maximum dont vous disposez pour vous entraîner aujourd'hui et le Coach adaptera votre séance en conséquence.
• Je n'ai pas d'équipement : une séance d'entraînement ne nécessitant aucun équipement est générée.
• Je n'ai pas d'espace* : tous les exercices liés à la distance sont remplacés, (par exemple 20 mètres Lunge Walk)
• Je dois m'entraîner sans faire de bruit* : Les exercices bruyants pour vous ou vos voisins tels que les sauts seront exclus de votre séance.
• Je veux une séance différente : le Coach génère un entraînement alternatif
• Je veux changer la difficulté* : cette option vous permet de générer un entraînement plus facile ou plus difficile qui correspondent à vos préférences et à votre condition physique du jour. 
• J'ai trop de courbatures : vous pouvez sélectionner jusqu'à deux muscles courbaturés et recevoir un nouvel entraînement qui ne se focussera pas sur ces zones.
  Remarque : vous pouvez toujours recevoir des exercices qui sollicitent ces muscles, mais à un volume moindre.

Cliquez sur "Créer une nouvelle séance" pour générer votre nouvelle séance.

*Cette option n'est pas disponible pour les parcours running, avec poids, ou Freeletics hardcore.

#NoExcuses