Come posso usare i Manubri e i Kettlebells nei Journey a corpo libero nell'app di Training?

Ci sono Training Journey specifici che utilizzano esclusivamente Manubri o Kettlebells. Se desideri cambiare il tuo Training Journey per passare ad uno di questi, leggi questo articolo per avere le istruzioni su come farlo.

C'è anche la possibilità di aggiungere Manubri o Kettlebells ai Training Journeys a corpo libero, fatta eccezione per il Freeletics Hardcore Journey. Per farlo, devi abilitare questa attrezzatura nelle impostazioni del tuo Coach.

Per aggiungere, rimuovere o modificare i pesi che hai a disposizione in qualsiasi momento, segui i seguenti passaggi:

1. 1. 1. Clicca sull'icona delle impostazioni nella tua scheda "Coach";
      2. Clicca "Attrezzatura";
      3. Scorri fino a "Manubri" o "Kettlebells" (a seconda del tuo Journey) e clicca sull'icona "modifica". Aggiungi o rimuovi i pesi a seconda delle necessità. 
      4. Non ti verrà assegnato un peso per gli esercizi con i manubri o con i kettlebell. Leggi qui per sapere quali pesi utilizzare. I pesi specifici verranno assegnati solo durante i Journey con i pesi.
      5. Ti preghiamo di notare che non sarai in grado di specificare un peso per i tuoi manubri o kettlebells. Leggi qui per le raccomandazioni sul peso da usare.
      6. Assicurati di toccare il pulsante "Aggiorna impostazioni" per salvare le modifiche apportate.

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Se hai altre domande sul tuo allenamento con Manubri o Kettlebell, non esitare a dare un'occhiata al nostro Forum della Community.