Inizia a usare l'app di Freeletics Training
Una volta che ti sarai registrato e che avrai confermato il tuo account via e-mail, potrai subito cominciare ad usare l'app di Freeletics Training. Ti basterà accedere all'app e rispondere alle domande iniziali. Se hai già acquistato un abbonamento, potrai iniziare subito il tuo percorso con il Coach, altrimenti potrai allenarti con la versione gratuita dell'app. Per maggiori informazioni sulla terminologia relativa all'allenamento con Freeletics, clicca qui.
Inizia con il Coach
Una volta acquistato l'abbonamento al Coach, seleziona il tuo Training Journey in base ai tuoi obiettivi fisici e alla tua modalità d'allenamento preferita. Prima di generare il tuo primo workout ti verrà chiesto di scegliere quanti giorni vuoi allenarti, quale attrezzatura hai a disposizione e se vuoi correre o meno. Il Coach adatta poi il tuo piano d'allenamento in base alle tue prestazioni e al feedback che dai dopo ogni workout.
Con un abbonamento al Coach potrai anche accedere a tutti i workout, gli esercizi e le corse di Freeletics e migliorare la tua esperienza d'allenamento.
Allenati con la versione gratuita dell'app
Se non sei sicuro se acquistare o meno il tuo Coach personalizzato, puoi esplorare la versione gratuita dell'app per vedere quali funzioni sono disponibili.
La versione gratuita di Freeletics Training ti permette di accedere a varie sessioni di riscaldamento e defaticamento, ai classici workout delle divinità, a una serie limitata di esercizi singoli e a vari tipi di corse. Sta a te decidere come organizzare il tuo allenamento gratuito. Puoi anche cercare un determinato workout delle divinità per nome o usare i filtri per trovare il tuo workout ideale.
Se vuoi accedere a tutti i workout, ricevere un programma d'allenamento strutturato dal Coach e approfittare di altre funzioni premium, ti consigliamo invece di acquistare il Coach.
Articoli in questa sezione
- Come funzionano le Settimane Perfette e la sequenza di Settimane Perfette
- Crea il tuo allenamento con il configuratore di workout
- Inizia a usare l'app di Freeletics Training
- Scegli il tuo Training Journey di Freeletics
- Cambia Training Journey
- Registra un esercizio, un allenamento o una corsa eseguiti indipendentemente dal Training Journey
- Come registrare manualmente un allenamento assegnato dal Coach
- Posso parlare con il Coach?
- Cosa significa "ogni lato conta come una ripetizione"?