Wie kann ich Kurzhanteln oder Kettlebells in der Training App verwenden?

Es gibt spezielle Trainings Journeys, die ausschließlich auf Kurzhanteln oder Kettlebells basieren. Wenn du deine Training Journey ändern möchtest, kannst du dir gerne diesen Artikel für eine Anleitung durchlesen.

Es gibt auch die Möglichkeit Kurzhanteln oder Kettlebells zu deiner Bodyweight Training Journey hinzuzufügen (außer bei der Freeletics Hardcore Journey). Um das zu tun, musst du einfach nur das entsprechende Equipment in deinen Coach Einstellungen aktivieren.

Um Gewichte hinzuzufügen, zu entfernen oder zu ändern, folge bitte diesen Schritten:

1. 1. Klicke auf Einstellungen in deiner Coach Ansicht
   2. Wähle “Equipment”
   3. Scrolle nach unten zu deiner Kurzhantel/ Kettlebell Ansicht (je nach Journey) und klicke auf das Symbol für “bearbeiten". Füge deine Gewichte nach Bedarf hinzu oder entferne sie.
   4. Bitte beachte, dass du kein Gewicht für deine Kurzhantel- oder Kettlebell-Übungen zugewiesen bekommst. Bitte lese hier für Empfehlungen, welches Gewicht du verwenden solltest. Spezifische Gewichte werden nur in den Weights Journeys zugewiesen.
   5. Vergiss nicht, deine Änderungen zu speichern, indem du im Anschluss auf "Einstellungen aktualisieren" klickst

Solltest du noch weitere Fragen zu den Kurzhantel / Kettlebell Training Journeys haben, kannst du gerne mal in unserem Forum vorbeischauen.