Freeletics Training Journey’leri, tüm vücut sağlığını sağlamak için tüm vücudunu hedeflemek üzere tasarlanmış tüm antrenman seviyelerine ve antrenman geçmişlerine sahip insanlar için hazırlanmış kapsamlı antrenman planlarıdır. Her Training Journey belirli bir süre, odaklanma ve antrenman modeli ile bireyselleştirilmiş bir antrenman deneyimi sağlar. Birlikte açıklanan Journey’ler aynı değildir. Coach, her egzersizden sonra atlet profiline, performansına ve geri bildirimine bağlı olarak planını sürekli olarak sana uyarlayacaktır.

Her fitness yolculuğunun erkek ve kadın versiyonlarını, fitness hedeflerine mümkün olduğunca verimli ve etkili bir şekilde ulaşmana yardımcı olacak şekilde bulacaksın. Hedefine, istediğin yoğunluk seviyesine ve tercih edilen antrenman varyasyonuna uygun olan Freeletics Journey’ini seç.

• Bodyweight Training Journey'leri - Antrenmana başla, kilo ver, fit ol, güç kazan
• Koşu Training Journey'leri - Kilo ver, Dayanıklılık ve hızı artır, koşuyu with vücut ağırlığı antrenmanları ile birleştir
• Ağırlık Training Journey'leri - Güç kazan, sıkılaş, kas yap, ağırlık antrenmanlarını bodyweight antrenmanlarıyla birleştir

En iyi sonuçları elde etmek için, yeni bir taneye başlamayı seçmeden önce sahip olduğun Training Journey'ini tamamlamanızı öneririz. Ancak, Training Journey'ini istediğin zaman değiştirebilirsin.

Freeletics uygulamasındaki Training Journey kütüphanesine göz atmak için, ekranın altındaki kronometre simgesine tıkla.