Passe deinen Trainingsplan an dich an

Dein Freeletics Coach plant für dich die ideale Woche, um deinen Fortschritt zu optimieren.

Du kannst in deinem Trainingsplan Änderungen bezüglich Platz und Equipment für deine nächste Coach-Woche vornehmen, bevor du diese startest, um so zu trainieren, wie es für dich passt.

Equipment ausschließen/ integrieren

Du hast am Ende einer Coach-Woche die Möglichkeit, das Equipment für die folgende Woche zu integrieren / auszuschließen.

Wähle den Punkt "Equipment" und wähle das Equipment aus, welches du ausschließen oder integrieren möchtest. Starte dann deine neue Coach-Woche.

  • Pullup-Stange
  • Niedrige Stange
  • Pfosten
  • Box
  • Wand
  • Power Band

Bitte beachte, dass wir dir empfehlen, das integrierte Equipment in deiner Coach-Woche zu lassen, da dein Coach dir so das effektivste Training erstellen kann.

Runs/Sprints

Obwohl wir dir empfehlen, Runs und Sprints in deine Trainingsroutine mit aufzunehmen, hast du die Möglichkeit, diese aus deiner nächsten Coach-Woche auszuschließen. Wähle den Punkt  “Sprints & Runs”, bevor du deine nächste Coach-Woche startest.

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