Du kannst anhand des "Heutiges Workout anpassen"- Features deine Trainings Session anpassen. 

Um das Feature nutzen zu können, wird eine stabile Internetverbindung benötigt.

Du kannst unter den folgenden Optionen, die von deiner Journey und deiner Trainings Session abhängen, auswählen:

Ich habe keinen Platz - alle Exercises, für die du Platz benötigst (z.B. 20 M Lunge Walk) werden ersetzt

Ich habe kein Equipment - ein Coach Tag ohne Equipment wird generiert

Ich habe nicht viel  Zeit - sobald du dies wählst, bekommst du eine Trainings Session, die inklusive Warmup und Cooldown nicht länger als 15 Minuten dauern wird

Ich kann keinen Run absolvieren - der Coach wird dir einen Tag ohne Runs erstellen

Ich muss leise trainieren* - Exercises, die laut sind (wie z.B. Jumps) werden aus deiner Session entfernt

Ich habe Muskelkater - Du kannst bis zu 2 Muskelgruppen wählen, bei denen du Muskelkater verspürst. Du wirst eine Session bekommen, die sich nicht auf diese Muskelgruppen fokussiert. Du kannst aber trotzdem noch Exercises bekommen, die diese Muskelgruppen beanspruchen- aber eben weniger intensiv.

Ich möchte eine andere Session - Der Coach erstellt dir eine andere Session

Ich möchte den Schwierigkeitsgrad ändern* - mit dieser Option kannst du eine leichtere oder schierigere Session erstellen, die besser zu deinem aktuellen Level passt 

Wähle “Neue Session erstellen" und dein neues Workout wird erstellt.

#NoExcuses

*Diese Option gilt nicht für die Freeletics Running, Weights, oder Hardcore Training Journeys.