Après vous être enregistré et avoir validé votre compte Freeletics par e-mail, vous pouvez commencer de suite avec l'application d'Entraînement. Il vous suffit de vous connecter à l'application et de commencer par répondre aux questions d’évaluation de l’Athlète. Selon que vous ayez déjà acheté un abonnement ou non, vous pourrez soit commencer immédiatement votre parcours avec le Coach, soit réaliser un entraînement dans la partie gratuite de l'application. Pour vous familiariser avec les termes d'entraînement Freeletics, cliquez ici.

Commencer avec le Coach

Une fois que vous aurez souscrit votre abonnement au Coach, choisissez votre Parcours d'Entraînement en fonction de vos objectifs et du type d'entraînement que vous préférez. Il vous sera demandé d'indiquer quels jours vous souhaitez vous entraîner, l'équipement dont vous disposez et vos préférences en terme de course à pied avant de générer votre première séance d'entraînement. Le Coach ajustera votre plan d'entraînement en fonction de vos performances et de vos retours à la fin de chaque séance.

L'abonnement au Coach, vous permettra également de débloquer tous les entraînements, exercices et courses de Freeletics afin d'améliorer encore votre expérience d'entraînement.

Pour en savoir plus sur l'expérience avec votre Coach, vous pouvez consulter ces articles :

• Le Coach d'entraînement Freeletics
• Votre séance d'entraînement
• Adapter votre entraînement

Entraînement dans la partie gratuite de l'application

Si vous n'êtes pas encore sûr d'être prêt à souscrire au Coach, vous avez la possibilité d’explorer la version gratuite de l'application pour découvrir les fonctionnalités disponibles.

La partie gratuite de l'application Freeletics vous donne accès à plusieurs séances d'échauffement et de récupération, à des Workouts de divinités, à une sélection d'exercices individuels, ainsi qu'à des courses à pied. La manière dont vous organisez votre entraînement dépend entièrement de vous. Vous avez la possibilité de rechercher des séances d'entraînement spécifiques par leur nom ou d'utiliser la fonction de filtrage pour trouver la séance d'entraînement optimale.

Nous vous recommandons toutefois l'achat d’un abonnement au Coach d'Entraînement Freeletics si vous souhaitez débloquer l'ensemble du contenu d'entraînement, bénéficier d’un suivi structuré et personnalisé par le Coach.

Pour plus d'informations sur la façon de démarrer avec Freeletics, jetez un coup d'oeil à notre Blog.