Escolha a sua Freeletics Training Journey

As Freeletics Training Journeys são planos de treinos completos para pessoas de todos os níveis físicos, assim como todos os níveis de experiência de treino que foram desenvolvidos para te ajudar a alcançar seus objetivos fitness. Cada Journey proporciona uma experiência de treino personalizada com uma duração, foco e modalidade de treino específicos. Nenhuma Training Journey é igual à outra, já que o Coach continuamente adapta o seu plano de treino com base no seu perfil, no seu desempenho e no feedback que você dá após cada treino.

A maior parte das Training Journeys possuem versões para homens e mulheres, de maneira a proporcionar treinos o mais eficiente e eficaz o possível. Escolha a Journey que melhor se adapta aos seus objetivos fitness e tipo de treino desejado.

• • Training Journeys de peso corporal: Comece a treinar, perca peso, entre em forma e ganhe força
  • Training Journeys de corrida: Perca peso, aumente a resistência e velocidade, combine corrida com  treinos de peso corporal
  • Training Journeys com pesos: Ganhe força, tonifique, ganhe músculos

Para alcançar melhores resultados, recomendamos terminar completamente a Training Journey antes de começar uma nova.  Entretanto,  é possível mudar a Journey a qualquer momento. 

Você pode acessar a biblioteca de Training Journeys no aplicativo Freeletics, clicando na aba Explore na parte inferior da tela.

Se você não tiver certeza sobre qual Journey escolher, você pode receber dicas e conselhos de outros Atletas Livres em nosso Fórum Comunitário.