Registrar un ejercicio, workout o carrera independiente de tu Training Journey
Cualquier ejercicio, workout o carrera disponible en la aplicación puede añadirse manualmente al historial de entrenamiento.
Cómo añadir un entrenamiento que te gustaría realizar en este momento:
- Ve al día actual en tu pestaña de Coach;
- Haz clic en "Explorar todo";
- Selecciona el ejercicio, workout o carrera que quieras añadir a tu entrenamiento;
- Si estás añadiendo un entrenamiento o ejercicio, si es el caso, selecciona el número de repeticiones;
- Haz clic en " Iniciar ";
- Realiza el ejercicio, entrenamiento o carrera seleccionados.
Cómo añadir un entrenamiento realizado en el pasado:
- Ve al día actual en tu pestaña de Coach;
- Haz clic en "Explorar todo";
- Selecciona el ejercicio, workout o carrera que quieras añadir a tu entrenamiento;
- Si estás añadiendo un entrenamiento o ejercicio, si es el caso, selecciona el número de repeticiones;
- Haz clic en el icono "más" en la esquina superior derecha de la pantalla;
- Selecciona la fecha, la hora y la duración adecuadas;
- Da un feedback adecuado al coach;
- Si quieres, añade un comentario y/o una foto al entrenamiento;
- Haz clic en "Completar el entrenamiento" y luego en "Finalizar".
Recuerda que cualquier entrenamiento realizado fuera del Training Journey no se considerará parte de ese Training Journey, y por tanto no contará como una sesión de Coach o para la Semana Perfecta.
Artículos en esta sección
- Cómo funcionan las Semanas Perfectas y sus secuencias
- Crea tu propio entrenamiento con la función para crear workouts
- Empieza a utilizar la aplicación de entrenamiento de Freeletics
- Elige tu Training Journey de Freeletics
- Cambia tu Training Journey
- Registrar un ejercicio, workout o carrera independiente de tu Training Journey
- Registra tu workout del Coach manualmente
- ¿Puedo hablar directamente con el Coach?
- ¿Qué significa: "Cada lado cuenta como una repetición"?