Si necesitas ajustar tu entrenamiento, puedes utilizar la función: Adaptar la sesión de hoy. Solo tienes que hacer clic en el iconoque aparece en la esquina inferior derecha de tu sesión de entrenamiento y decirle al Coach las restricciones que puedes tener. 

Ten en cuenta, que para poder llevar a cabo estos cambios, es necesario disponer de conexión a internet en ese momento.

Puedes elegir una o más de las siguientes opciones:

• No tengo espacio - se reemplazan todos los ejercicios con distancias, como por ejemplo: Lunge Walk de 20 metros
• No tengo equipamiento - se generará una sesión sin equipamiento
• Solo tengo 15 minutos - se genera una sesión que puedes completar en 15 minutos con calentamiento y enfriamiento incluidos
• No puedo salir a correr - el Coach generará un plan sin carreras
• Necesito entrenar sin hacer mucho ruido - excluye aquellos ejercicios que generan ruido como por ejemplo, los Jumps
• Quiero una sesión diferente -  el Coach generará una sesión de entrenamiento alternativa
• Tengo mucho dolor muscular - puedes seleccionar un máximo de dos partes del cuerpo en las que sientas dolor muscular (agujetas) debido al entrenamiento. De esta forma recibirás una nueva sesión de entrenamiento que no se centre en esas áreas. Importante: ten en cuenta que podrás recibir ejercicios que involucren dichos músculos aunque con una intensidad menor

Haz clic en “Crear nueva sesión” para ver tu nuevo workout. 

#NoExcuses