Empieza a usar Freeletics Bodyweight

Una vez hayas creado tu cuenta Freeletics y confirmado tu correo electrónico, puedes comenzar inmediatamente a utilizar la aplicación de Bodyweight. Sólo tienes que iniciar sesión con tu cuenta Freeletics y tu contraseña y, entonces, decidir si quieres empezar un plan de entrenamiento con el Coach o probar la versión gratuita con acceso limitado.

Empezar con el Coach

Con la compra de una suscripción al Coach tendrás acceso a todos los Workouts, Ejercicios y Runs durante el tiempo de tu suscripción. Y lo más importante, obtendrás planes de entrenamiento semanales adaptados a tus objetivos y a tu desarrollo personal. El Coach te ayudará a empezar tu viaje con Freeletics ayudándote a ser la mejor versión de ti mismo con motivación y recomendaciones ajustadas a ti.

Empezar sin el Coach

Como entrenar utilizando la versión gratuita, depende de ti.

La versión gratuita de Freeletics Bodyweight incluye 11 workouts (Aphrodite, Ares, Dione, Metis, Athena, Krios, Morpheus, Nyx, Persephone, Prometheus y Zeus), 12 ejercicios (crunches, HH squats, knee pushups, sprawls, burpees, pushups, situps, squats, burpee squat jumps, jackknives, OH pushups y pistols) y 3 runs (Free Run, 200m y 5km). Así podrás empezar tu aventura con Freeletics.

Empieza despacio y fíjate bien en que tu técnica sea la adecuada. Usas los videos para ayudarte.

Hay muchas formas para organizar un entrenamiento semanal y depende de muchas cosas, como cual es tu meta y cuantas veces por semana te gustaría entrenar.

Si no estás seguro de cómo organizar tu entrenamiento, te recomendamos que uses el Coach de Bodyweight.

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