Entenda as Estatísticas Semanais de Treino

O e-mail semanal de estatísticas é projetado para ajudar você a apreciar suas conquistas, medir seu progresso e manter a motivação em sua jornada fitness. O e-mail é enviado toda segunda-feira de manhã, aproximadamente às 9:00 horas do seu horário.

Qual é o período de tempo considerado?

Você verá as estatísticas dos treinos completados durante os sete dias anteriores. Uma semana é calculada a partir das 12:01 UTC de segunda-feira até as 23:59 UTC do domingo seguinte. 

Como o Coach calcula seus dados em cada categoria:

Treinos concluídos:

Este campo mostra todas as atividades de treino individuais que você realizou na semana anterior. As atividades individuais contadas são Treinos dos Deuses, Intervalos, Sprints, Corridas, Progressões de Habilidades e Exercícios Individuais. Warmups e Cooldowns não são contados. 

Por exemplo, se a sua sessão de treino inclui dois Intervalos, uma progressão de Habilidades e um treino dos Deuses, isso contará como quatro 'exercícios'. Se você no mesmo dia também fizer uma Corrida Livre, isso adicionará outro 'treino'.

Nota: você pode ver o número total de 'treinos' que você fez com Freeletics clicando na aba 'Perfil' no aplicativo e visualizando o campo 'Treinos' acima.

Tempo de treino:

O seu tempo é calculado para todos os 'treinos realizados' (ver acima) na semana, não incluindo aquecimentos e desaquecimentos.

Treinos dos Deuses completados:

Este número inclui os Treino dos Deuses completados durante esta semana, seja como parte ou fora da sessão de treino gerada pelo Coach.

Intervalos realizados:

Este campo inclui todos os Intervalos realizados como parte da sessão de treino na aba Coach durante a semana. 

PBs batidos:

Este número inclui todos os PBs (Personal Best) batidos para atividades de treino realizadas como parte ou fora das sessões de treino do seu Coach.

Nível atual alcançado:

Isto mostra o seu Nível com base em quantos pontos você acumulou desde que você começou como Atleta Livre. Tenha em mente que o seu nível pode não mudar de semana para semana conforme você avança.

Para ver quantos pontos você precisa para alcançar seu próximo Nível, clique na aba 'Perfil' no aplicativo e toque no campo 'Nível' acima.