Adaptez votre séance du jour avec poids

Si vous avez besoin d’adapter l’entraînement que vous propose le Coach, utilisez le bouton « Adapter la séance », situé en bas de la page de présentation de la séance. Pour ce faire, votre connexion Internet doit être active.

Pour en savoir plus sur cette fonctionnalité, regardez cette courte vidéo puis poursuivez votre lecture pour découvrir les possibilités qui s’offrent à vous.

Veuillez noter que si vous effectuez un parcours de musculation hybride, les paramètres ci-dessous ne s'appliquent qu'à vos séances de musculation. Vous pourrez régler d'autres paramètres, mais ceux-ci ne s'appliqueront qu'à vos séances de poids corporel. Pour voir ces paramètres au poids du corps, consultez cet article.

En fonction de votre parcours d'entraînement et de votre session du Coach, vous pouvez sélectionner une ou plusieurs des options suivantes :

• • Je n'ai pas beaucoup de temps : une séance de 15 minutes au poids du corps vous sera proposée à la place.
  • Je n'ai pas d'équipement : une séance d'entraînement au poids du corps sera générée.

  • Je souhaite exclure des parties du corps : vous pouvez sélectionner jusqu’à deux groupes musculaires et obtenir une nouvelle séance d’entraînement qui ménagera ces parties de votre corps. Une séance d'entraînement exclusivement au poids du corps vous sera alors attribuée.

Cliquez sur "Créer une nouvelle séance" pour générer votre nouvelle séance.