Comprendre vos statistiques hebdomadaires d’entraînement

L'email hebdomadaire de vos statistiques est conçu pour vous aider à suivre vos réalisations, à mesurer vos progrès et à rester motivé dans votre parcours d'entraînement. Le courrier électronique est envoyé chaque lundi vers 9 heures du matin.

Comment est comptée une semaine ?

Vous y trouverez les statistiques des entraînements que vous avez réalisé au cours des sept derniers jours. Une semaine est calculée à partir de 00h01 UTC le lundi jusqu'à 23h59 UTC le dimanche suivant. 

Comment le Coach calcule vos données dans chaque catégorie :

Workouts effectués:

Ce champ indique toutes les activités d'entraînement que vous avez accomplies au cours de la semaine précédente. Les activités individuelles comptées sont les workouts de divinités, les intervalles, les sprints, les courses, les améliorations techniques et les exercices simples. Les échauffements et les étirements ne sont pas comptés. 

Par exemple, si votre séance d'entraînement avec le Coach comprend deux intervalles, une amélioration technique et un workout de divinité, on compte quatre entraînements. Si, le même jour, vous avez également fait une course libre, cela ajoutera un autre entraînement.

Note : vous pouvez voir le nombre total de tous les entraînements que vous avez fait avec Freeletics en cliquant sur l'onglet "Profil" dans l'application et en regardant le champ "Entraînements".

Durée d'entraînement: 

Votre temps est calculé pour tous les entraînements effectués dans la semaine (voir ci-dessus), sans compter les échauffements et les étirements.

Workouts de divinités :

Ce nombre inclut tous les Workouts de divinités terminés pendant votre semaine, dans le cadre ou en dehors de votre séance d'entraînement avec le Coach. 

Intervalles effectués:

Ce champ comprend tous les intervalles effectués dans le cadre de vos séances d'entraînement de la semaine.  

PBs obtenus:

Ce nombre comprend tous les PB obtenus pour les séances d'entraînement réalisées dans le cadre ou en dehors de vos séances avec le Coach.

Niveau atteint :

Il indique votre niveau en fonction du nombre de points que vous avez accumulés depuis que vous avez commencé en tant qu'athlète libre. Gardez à l'esprit que votre niveau peut ne pas changer d'une semaine à l'autre en fonction de votre progression.

Pour voir le nombre de points dont vous avez besoin pour atteindre votre prochain niveau, cliquez sur l'onglet "Profil" de l'application puis sur le champ "Niveau".