Obtenir des points, étoiles et niveaux sur l'application d'Entraînement

Points

Lorsque vous réaliserez un Workout, des Exercices ou des Intervalles, vous gagnerez des points. En fonction de la durée et de la difficulté des Workouts, les points gagnés peuvent varier.

Cependant tous les intervalles valent le même nombre de point, et sont principalement adaptés à vos objectifs. Les intervalles sont aussi importants pour votre progression, veillez à ne pas les négliger.

Niveaux

Votre nombre de points augmentera donc en fonction de votre nombre d’entraînement. Ceci aura un impact sur votre niveau personnel. Mais, veillez à ne pas précipiter les choses, vous avez tout le temps pour progresser d’un niveau à l’autre.

Étoiles

L'étoile est destinée à signaler que vous avez terminé une séance d'entraînement exactement comme elle vous a été assignée. Si vous effectuez chaque répétition d'une séance d'entraînement ou d'exercice sans adapter/modifier les exercices assignés, vous pouvez vous récompenser avec une étoile. Les entraînements classés "étoile" sont mieux cotés que les entraînements "non étoiles" et vous obtiendrez alors des points supplémentaires.

Note : Si vous modifiez un exercice pour une alternative plus facile ou plus difficile, vous ne devriez pas vous récompenser avec une étoile.