Nutze das "Session anpassen" Feature in deiner Running Training Session

Um deine Coach Session an deine aktuellen Anforderungen anzupassen, kannst du das „Session anpassen”-Feature nutzen, das am unteren Rand deines Coach Workouts angezeigt wird. Dazu musst du mit dem Internet verbunden sein.

Mehr über das Feature erfährst du in diesem kurzen Video. Lies danach weiter, um zu erfahren, wie genau du deine Trainingseinheit anpassen kannst.

Solltest du dich momentan in einer "Abnehmen mit HIIT & Laufen" Journey befinden, gelten die folgenden Optionen nur für deine enthaltenen Running Sessions. Solltest du innerhalb deiner Journey auch Bodyweight Sessions haben, hast du dann für diese Einheiten noch mehr "Session anpassen" Auswahlmöglichkeiten. Siehe hier wie.

Du kannst unter den folgenden Optionen, die von deiner Journey und deiner Trainings Session abhängen, auswählen:

• • Ich habe nicht viel Zeit* - du wirst stattdessen eine 15-minütige Bodyweight-Trainingseinheit angeboten bekommen
  • Ich kann keinen Run absolvieren - Der Coach wird dir eine Bodyweight Einheit erstellen
  • Ich möchte Körperpartien ausschließen - Du kannst bis zu zwei Muskelgruppen auswählen und erhältst daraufhin ein neues Workout, das diese Körperpartien weniger stark beansprucht. Hierbei wird es sich um eine Bodyweight Session handeln
  • Ich möchte die Intensität ändern* -Mit dieser Option kannst du eine leichtere oder schwierigere Session erstellen, die besser zu deinem aktuellen Level passt

Wähle dann „Neue Session erstellen“ und dein neues Workout wird erstellt.