Nutze das "Session anpassen" Feature in deiner Weights Training Session

Um deine Coach Session an deine aktuellen Anforderungen anzupassen, kannst du das „Session anpassen”-Feature nutzen, das am unteren Rand deines Coach Workouts angezeigt wird. Dazu musst du mit dem Internet verbunden sein.

Mehr über das Feature erfährst du in diesem kurzen Video. Lies danach weiter, um zu erfahren, wie genau du deine Trainingseinheit anpassen kannst.

Solltest du dich momentan in einer "Hybrid Strenght" Journey befinden, gelten die folgenden Optionen nur für deine enthaltenen Weights Sessions. Solltest du innerhalb deiner Journey auch Bodyweight Sessions haben, hast du dann für diese Einheiten noch mehr "Session anpassen" Auswahlmöglichkeiten. 

Du kannst unter den folgenden Optionen, die von deiner Journey und deiner Trainings Session abhängen, auswählen:

• • Ich habe nicht viel Zeit - Der Coach erstellt dir eine 15-minütige Bodyweight Session
  • Ich habe kein Equipment - Der Coach erstellt dir eine Bodyweight Session
  • Ich möchte Körperpartien ausschließen - Du kannst bis zu zwei Muskelgruppen auswählen und erhältst daraufhin ein neues Workout, das diese Körperpartien weniger stark beansprucht. Anschließend wird dir eine Bodyweight-Trainingseinheit zugewiesen.

Wähle dann „Neue Session erstellen“ und dein neues Workout wird erstellt.