Level, Punkte und Sterne bei Freeletics Training

Punkte

Wenn du ein Workout, eine Exercise oder ein Intervall machst, erhältst du Punkte. Die Punktezahl variiert je nach Länge und Schwierigkeitsgrads der Workouts. Alle Intervalle haben dieselbe Punktezahl, da sie extra für dich und deine persönlichen Ziele entworfen wurden. Zudem sind sie alle gleich wichtig für deinen Fortschritt.

Level

Mit der Zeit und im Laufe der Workouts wird sich deine Gesamtzahl an Punkten erhöhen- abhängig von den Workouts, die du machst. Dies spiegelt sich in deinem persönlichen Level wieder. Aber überstürze nichts - du hast genug Zeit, um dich von einem Level zum nächsten zu entwickeln.

Sterne

Wenn du dein Workout genau so gemacht hast, wie es dir vom Coach vorgegeben wurde, hast du dir einen Stern verdient. Du solltest jede einzelne Wiederholung eines Workouts oder einer Exercise ausführen, ohne zu einer Alternative zu wechseln, oder die vorgegebenen Übungen anzupassen, um dir einen Stern zu geben. Trainingseinheiten mit Stern werden höher bewertet, als Trainingseinheiten ohne Stern und du bekommst dadurch mehr Punkte. 

Bitte beachte, dass du beim Ausführen der leichteren oder schwierigeren Alternative einer Exercise keinen Stern verdient hast.