Hamilelik sırasında antrenman yapabilir miyim?

Freeletics gibi yüksek yoğunluklu sporlar hamile kadınlar için uygun değildir - hangi aşamada olursa olsun. Hamilelikten sonra, Freeletics ile sadece doktoruna danıştıktan sonra başlamalısın çünkü pelvik taban, karın kasları ve eklemlerin önce iyileşmesi gerekir. Hamilelikten sonra kaç hafta dinlenmen gerektiği sadece bir uzman tarafından yakından tedevi ile belirlenebilir. Aktif bir aboneliğin varsa ve hamileysen, lütfen bizimle support@freeletics.com adresinden iletişime geç.

Bu makale yardımcı oldu mu?
8 kişi içerisinden 7 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü