Hamilelik sırasında antrenman yapabilir miyim?
Freeletics gibi yüksek yoğunluklu sporlar hamile kadınlar için uygun değildir - hangi aşamada olursa olsun. Hamilelikten sonra, Freeletics ile sadece doktoruna danıştıktan sonra başlamalısın çünkü pelvik taban, karın kasları ve eklemlerin önce iyileşmesi gerekir. Hamilelikten sonra kaç hafta dinlenmen gerektiği sadece bir uzman tarafından yakından tedevi ile belirlenebilir. Aktif bir aboneliğin varsa ve hamileysen, lütfen bizimle iletişim formu üzerinden iletişime geç.
Bu bölümdeki makaleler
- Hangi güç seviyesindeki Direnç bandı kullanmalıyım?
- Dumbbell ve Kettlebell egzersizleri için hangi ağırlıkları kullanmalıyım?
- Dumbbell and Kettlebell'i Antrenman uygulamasında nasıl kullanabilirim?
- Abonelik satin aldım, neden uygulamada görünmüyor?
- Bazı egzersizleri Training Journey'imden çıkarabilir miyim?
- Apple App Store aboneliğimde neden bir indirim almadım?
- Beslenme planım nerede?
- Antrenman Coach'umu sıfırlayabilir miyim?
- Çevrimdışı antrenman yapabilir miyim?
- Uygulama ücretsiz mi?