Hamilelik sırasında antrenman yapabilir miyim?
Freeletics gibi yüksek yoğunluklu sporlar hamile kadınlar için uygun değildir - hangi aşamada olursa olsun. Hamilelikten sonra, Freeletics ile sadece doktoruna danıştıktan sonra başlamalısın çünkü pelvik taban, karın kasları ve eklemlerin önce iyileşmesi gerekir. Hamilelikten sonra kaç hafta dinlenmen gerektiği sadece bir uzman tarafından yakından tedevi ile belirlenebilir. Aktif bir aboneliğin varsa ve hamileysen, lütfen bizimle support@freeletics.com adresinden iletişime geç.
Bu bölümdeki makaleler
- Uygulama ücretsiz mi?
- Coach ile konuşabilir miyim?
- Beslenme planım nerede?
- Sakatlık veya sağlık sorunum varken antrenman yapabilir miyim?
- "Her bir taraf bir tekrar olarak sayılır" ne anlama gelmektedir?
- Egzersizlerin önündeki “10x (herhangi bir egzersiz)” ne anlama gelmektedir?
- Bir sonraki egzersize nasıl devam geçilir?
- Nasıl sorun giderilir?
- Hamilelik sırasında antrenman yapabilir miyim?
- Çiftler için antrenman planı var mı?