Egzersizlerin önündeki “10x (herhangi bir egzersiz)” ne anlama gelmektedir?

Örneğin: 10x Squats, 20x Jumping Jacks, 30x Skipping Jumps

X sembolünün önündeki sayı, verilen egzersiz için tamamlaman gereken tekrar sayısını gösterir.

Bu makale yardımcı oldu mu?

12 kişi içerisinden 5 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Bu bölümdeki makaleler

Daha fazlasını göster