Egzersizlerin önündeki “10x (herhangi bir egzersiz)” ne anlama gelmektedir?
Örneğin: 10x Squats, 20x Jumping Jacks, 30x Skipping Jumps
X sembolünün önündeki sayı, verilen egzersiz için tamamlaman gereken tekrar sayısını gösterir.
Bu bölümdeki makaleler
- Uygulama ücretsiz mi?
- Coach ile konuşabilir miyim?
- Beslenme planım nerede?
- Sakatlık veya sağlık sorunum varken antrenman yapabilir miyim?
- "Her bir taraf bir tekrar olarak sayılır" ne anlama gelmektedir?
- Egzersizlerin önündeki “10x (herhangi bir egzersiz)” ne anlama gelmektedir?
- Bir sonraki egzersize nasıl devam geçilir?
- Nasıl sorun giderilir?
- Hamilelik sırasında antrenman yapabilir miyim?
- Çiftler için antrenman planı var mı?