GELİŞİM SEANSLARI SIRASINDA DAHA FAZLA TEKRAR YAP

Coach ile iletişim kurmanın yolları vardır ve Coach'un gelişip gelişmediğini ve antrenmanlarına ne zaman ve hangi uyarlamaları yapacağını bilmesi için geri bildirim özelliği bulunmaktadır. Gelişim seanslarındaki tekrarlarını artırmadan önce egzersizi mükemmel bir teknikle yapabildiğinden emin ol. Eğer egzersizdeki hareketleri tam olarak olması gerektiği gibi yapabiliyorsan, aşağıdakileri yapabilirsin:

  1. Serbest antrenman bölümüne git.
  2. Yapmak istediğin egzersizi seç.
  3. Egzersizi yap ve teknik geribildirimin sırasında bir Star kazan.

Star kazandıktan sonra, Coach egzersizi mükemmel bir teknikle yapabildiğini bilir ve ancak o zaman, sana bir sonraki Gelişim seansında daha fazla tekrar verir. Bir Gelişim seansı sırasında azami egzersiz tekrarının 30 olduğunu lütfen unutma. Ayrıca, Coach sana zaman zaman düşük tekrarda egzersizler de atayacaktır. Bunları atlamaman senin için faydalı olacaktır. Bunun yerine, egzersizleri en iyi teknikle yapmak için elinden gelenin en iyisini yap.

Bu makale yardımcı oldu mu?
124 kişi içerisinden 110 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü