Freeletics Bodyweight'de puan, seviye ve Star kazan

Puan

Workout, Egzersiz ya da Interval yaptığında puanlar kazanırsın. Workout’un uzunluğu ve zorluğuna göre kazandığın puanlar değişir. Fakat tüm Intervaller özellikle senin kişisel hedeflerine göre tasarlandığı için, aynı puana sahiptir. Bu yüzden Intervallerin hepsi senin kişisel gelişimin için eşit seviyede önem taşır.

Seviye

Zamanla tamamladığın antrenmanlar sayesinde toplam puanın artar. Bu da senin kişisel Seviyene yansır. Fakat seviye atlamak için acele etme, bir seviyeden diğerine çıkmak için zaten yeterli zamana sahipsin.

Star

Tamamladığın her Workout ve Egzersizi eğitim videolarındaki gibi mükemmel hareket açıklığında yaptığında, performansın için Star kazanırsın. Antrenmanını bitirdiğinde, bitirdiğin antrenman seansı için tekniğini değerlendirmen istenir. Eğer tekniğin iyiyse, bu değerlendirmene de yansır ve Star ile ödüllendirilirsin. Lütfen antrenmanlarını Star ile değerlendirdiğinde, gelecek Coach haftanın bundan etkileneceğini unutma. Ayrıca Star verilen antrenmanlarda ekstra puan kazanırsın.

Bazen Workoutunu tamamlamak için bir egzersizin kolay versiyonunu yapman gerekebilir. Sadece antrenmanları tam anlamıyla Coach’un senin için planladığı gibi yapabildiğinde kendine Star verebileceğini hatırla. Ne olursa olsun, egzersizleri her zaman en mükemmel formuyla yapmaya çalış. Hareket kalitesine odaklanmak egzersizleri her zaman daha etkili yapar ve bu sen ve gelişimin için her zaman daha iyidir.

Bu makale yardımcı oldu mu?
14 kişi içerisinden 11 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü