Freeletics Bodyweight ile başla

Freeletics hesabına eposta ile kayıt olup onay aldıktan sonra hemen Bodyweight uygulamasını kullanmaya başlayabilirsin. Freeletics hesabın ve şifrenle uygulamaya giriş yaptıktan sonra Coach ile hemen antrenman yapmaya veya ücretsiz sürümü ile sınırlı özellikleri denemeye başla.

Coach ile başla

Coach aboneliği satın aldığında abonelik süren boyunca tüm Freeletics Workout’larına, Egzersizlere, ve Koşulara erişimin olur. Daha da önemlisi bireysel hedeflerine ve gelişimine uygun olarak haftalık antrenman programlarına sahip olursun. Coach özelliği Freeletics serüvenine başlamana yardımcı olur ve sana özel motivasyon ve tavsiyelerle en fit haline ulaşmana yardımcı olur.

Coach olmadan başla

Freeletics’in ücretsiz versiyonunu istediğin gibi kullanabilirsin.

Freeletics Bodyweight’in ücretsiz versiyonu 11 Workout (Aphrodite, Ares, Dione, Metis, Athena, Krios, Morpheus, Nyx, Persephone, Prometheus ve Zeus), 12 Egzersiz (Crunches, HH Squats, Knee Pushups, Sprawls, Burpees, Pushups, Situps, Squats, Burpee Squat Jumps, Jackknives, OH Pushups ve Pistols) ve 3 Koşu (Serbest Koşu, 200m ve 5K) içerir. Bu seçenekler Coach’un sunabileceği geniş kişiselleştirme imkanlarını deneyimlemeni sağlar.

Yavaşça başla ve tekniğinin gelişmene yardımcı olmasına özen göster. Antrenman videolarını tekniğini geliştirmek için kullan. Haftalık antrenmanlarını hedeflerine ve antrenman sıklığına göre şekillendirebilirsin.

Antrenmanlarını nasıl şekillendirmen gerektiğini tam olarak bilmiyorsan Freeletics Bodyweight Coach ile başlamanı önemle tavsiye ederiz.

Bu makale yardımcı oldu mu?
24 kişi içerisinden 19 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü