Settimana di ripresa

Se non ti alleni con Freeletics da oltre 10 giorni, il Coach ti offre la possibilità di fare una settimana di ripresa. Si tratta di una settimana del Coach modificata, che ha le stesse impostazioni ma è meno intensa, e ti permette di riprendere l'allenamento gradualmente, evitando infortuni. Una volta completata la settimana di ripresa potrai continuare il tuo Training Journey esattamente da dove ti eri fermato.

Se hai preso una lunga pausa da Freeletics e pensi che la settimana di ripresa non sia adatta al tuo attuale livello di forma fisica, puoi sempre resettare il tuo Coach.

Questo articolo ti è stato utile?
Utenti che ritengono sia utile: 14 su 20