Ricevi più ripetizioni nelle sessioni di perfezionamento

Comunicare con il Coach è possibile. La funzione del feedback serve a far sì che il Coach sappia se stai facendo progressi, e come e quando adattare il tuo allenamento di conseguenza. Prima di chiedere più ripetizioni di un esercizio durante una sessione di perfezionamento assicurati di saperlo eseguire in modo perfetto. Una volta che sarai sicuro di saper eseguire i movimenti esattamente come dovresti, segui questi passaggi:

  1. Vai alla sezione Esercizi.
  2. Scegli l'esercizio in questione.
  3. Completalo e assegnati la stella.

Una volta che avrai ottenuto la stella, il Coach saprà che sai davvero fare l'esercizio con la tecnica perfetta. In quel caso, ti assegnerà più ripetizioni nella tua prossima sessione di perfezionamento. Ricorda che il numero massimo di ripetizioni nelle sessioni di perfezionamento è 30. Ogni tanto il Coach ti assegnerà appositamente un numero ridotto di ripetizioni per assicurarsi che tu capisca che queste sessioni non sono incentrate sulla quantità, ma sulla qualità. È essenziale non saltarle perché servono a ricordarti l'importanza di lavorare sulla tecnica. Non ignorarle, ma cerca di eseguirle con la massima precisione.

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