Posso modificare o aggiornare le mie preferenze in Freeletics Running?

Posso cambiare il numero di giorni di allenamento a settimana con il Running Coach 

No, al momento non è possibile. Il programma contiene 3-4 sessioni per settimana. Se non dovessi riuscire a completarle tutte in una settimana, puoi farlo la settimana successiva. Ricorda però che l’allenamento risulterà meno efficace. Se invece dovessi terminare la settimana del Coach in anticipo, puoi passare alla successiva dopo soli 5 giorni, invece che 7.

Ho preso una lunga pausa e ho appena riacquistato il Running Coach

Inizia come se fossi un principiante, perché il sistema musco-scheletrico deve riabituarsi alla corsa. All’inizio i workout ti sembreranno semplici, ma abbi pazienza: presto correrai di più, anche perché il Coach ti proporrà volumi maggiori. Se dovessi prenderti una lunga pausa dall’allenamento mentre il tuo abbonamento attuale è ancora attivo, resetta il Coach e inizia con un ciclo di allenamento completamente nuovo, altrimenti rischi che il tuo corpo venga sovraccaricato. Per farlo, contatta la nostra assistenza clienti.

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