Freeletics Training: allenamento per tutti i livelli
Il Coach di Freeletics Training adatta il programma d'allenamento a qualsiasi età e livello di forma fisica. L'alta flessibilità e personalizzazione del Coach dà vita al piano più efficace per ogni singolo Atleta Libero. Ricorda però che, qualsiasi sia il tuo piano, se vuoi diventare un atleta devi allenarti da atleta.
Il feedback che dai dopo ogni workout è importantissimo per far sì che Coach possa personalizzare ancora di più il tuo allenamento. Se l'intensità di un workout è troppo alta, puoi scegliere un esercizio alternativo più semplice o fare delle pause extra. Dopo il workout, assicurati che il tuo feedback rifletta la tua percezione dell'allenamento e le eventuali modifiche che hai fatto agli esercizi.
Articoli in questa sezione
- Come leggere le tue statistiche d'allenamento settimanali
- Inizia a usare l'app di Freeletics Training
- Freeletics Training: allenamento per tutti i livelli
- I punti, il livello e le stelle in Freeletics Training
- Aggiungi, cancella o modifica una prestazione
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