Si vous avez fait une longue pause ou si votre niveau de fitness a changé et que vous souhaitez adapter le niveau de votre Coach, vous avez les possibilités suivantes :

1. Adaptez votre séance en générant une session plus facile.
2. Donnez un feedback honnête après chaque séance. Le Coach s'adaptera rapidement en prenant en compte votre retour pour générer la prochaine séance d'entraînement

S'il s'est écoulé plus d'un mois depuis votre dernier entraînement avec Freeletics et que vous ne souhaitez pas reprendre là où vous vous êtes arrêté, le Coach vous donnera les options suivantes :

1. Reprendre votre parcours actuel.
2. Sélectionnez un nouveau parcours.

Vous recommencerez votre progression à partir de la semaine 1, tout en conservant votre historique d'entraînement et vos PB précédents.

Si vous estimez que votre entraînement est trop dur, vous pouvez envisager de changer de parcours d'entraînement pour Débuter en force/Débuter en finesse ou Entraînement express pour faciliter la reprise de l'entraînement.