Comprendre les séances techniques

Peu importe si vous avez fait un exercice plusieurs fois auparavant, la qualité de votre mouvement peut toujours être améliorée. Les séances techniques sont là pour vous aider à pratiquer et perfectionner votre technique sans focaliser sur le temps. Même les mouvements qui semblent simples exigent des compétences et de la pratique, ce qui explique pourquoi les sessions techniques font partie intégrante du plan de votre Coach.

Les faire, vous permet d'être plus conscient de votre corps, de vos muscles et de vos mouvements, en vous concentrant uniquement sur la qualité d’exécution.

De plus, votre Coach saura combien de répétitions d'un exercice vous êtes capable de faire parfaitement, selon si vous gagnez ou non une étoile lors du feedback technique réalisé en fin d’exercice. Avec ces informations, vos semaines de Coach suivantes seront adaptées en conséquence.

S’exercer à améliorer votre technique apporte beaucoup d'avantages qui peuvent améliorer votre performance globale:

  1. Une technique parfaite permet que les muscles ciblés par l’exercice travaillent de la manière la plus efficace.
  2. Une bonne technique réduit le risque de blessure et de tension sur vos articulations. Même l'exercice le plus facile peut causer des blessures lorsqu'il n’est pas bien exécuté.
  3. Effectuer une séance technique, vous rend plus conscient de la qualité de votre mouvement pendant les séances de God Workouts et d’exercices individuels.

La technique demande de la patience et une pratique constante. Peu importe le temps que cela prend, c'est un  facteur clé dans l’atteinte de vos objectifs!

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