Mettre à jour ou modifier vos préférences du Coach Running

Nombre de jours d'entraînement

Oui, vous pouvez modifier le nombre de jours d’entraînement à la fin de chaque semaine du Coach Running. Veuillez noter que les options qui vous sont proposées pour la semaine suivante dépendent du nombre d’entraînements effectué au cours des dernières semaines. Par exemple, si vous n’avez réalisé que deux séances d’entraînement ces dernières semaines, vous ne pourrez pas choisir « 6 jours d’entraînement » pour la semaine qui arrive. De cette manière, nous souhaitons vous protéger contre le surentraînement.

Recommencer l'entraînement après une pause 

Commencez comme si vous étiez un débutant, car votre système musculo-squelettique doit se familiariser à nouveau avec la course. Les workouts ne seront pas aussi éprouvants pour vous, mais soyez patient, car très tôt vous courrez à nouveau davantage et le Coach commencera aussi à vous en demander plus. Dans l’éventualité où vous ne vous entraîneriez pas pendant une longue période au cours d’un abonnement au Coach, il vous est recommandé de réinitialiser le Coach et de débuter un cycle d’entraînement tout nouveau afin de vous éviter toute surcharge physique. Pour ce faire, veuillez contacter notre service d’assistance.

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