Adapta tu sesión de Running

Si necesitas modificar el entrenamiento que te asignó el Coach, puedes usar la función «Adaptar sesión» que aparece en la parte inferior de tu sesión del Coach. Para utilizarla es necesario estar conectado a internet.

Si quieres saber más sobre esta función, mira este breve vídeo y luego sigue leyendo para descubrir cómo puedes usarla para adaptar tu entrenamiento.

Por favor, tenga en cuenta que si está realizando un viaje de pérdida de peso HIIT & Run, lo que se indica a continuación sólo se aplica a sus sesiones de Running. Podrás ajustar más parámetros para las sesiones de Bodyweight, pero sólo se aplicarán a esas sesiones. Para ver estos ajustes de peso corporal, echa un vistazo a este artículo.

Dependiendo del Training Journey en el que te encuentres y de la Sesión de entrenamiento, podrás elegir una o más de las siguientes opciones:

• • • No tengo mucho tiempo - Se te ofrecerá una sesión de 15 minutos en su lugar.
    • No puedo salir a correr - Se le asignará una sesión de entrenamiento con Bodyweight.
    • Quiero excluir algunas partes del cuerpo - puedes seleccionar hasta dos grupos musculares y recibir un nuevo workout que se centrará menos en esas partes del cuerpo
    • Quiero cambiar la dificultad*-  esta opción te permite subir o bajar el grado de dificultad de tus entrenamiento para ajustarse mejor a tu nivel de forma física de ese día

Haz clic en “Crear nueva sesión” para ver tu nuevo workout.