Ajusta tu sesión de Weights (pesas)

Si necesitas modificar el entrenamiento que te asignó el Coach, puedes usar la función «Adaptar sesión» que aparece en la parte inferior de tu sesión del Coach. Para utilizarla es necesario estar conectado a internet.

Si quieres saber más sobre esta función, mira este breve vídeo y luego sigue leyendo para descubrir cómo puedes usarla para adaptar tu entrenamiento.

Por favor, tenga en cuenta que si está haciendo un Journey de Fuerza Híbrido, lo que sigue sólo se aplica a sus sesiones de Weights. Podrá ajustar más parámetros, pero éstos sólo se aplicarán a sus sesiones de Bodyweight. Para ver estos ajustes de Bodyweight, eche un vistazo a este artículo.

Dependiendo del Training Journey en el que te encuentres y de la Sesión de entrenamiento, podrás elegir una o más de las siguientes opciones:

• • No tengo mucho tiempo - se le ofrecerá una sesión de 15 minutos de Bodyweight en su lugar.
  • No tengo equipamiento - se le ofrecerá una sesión de entrenamiento de Bodyweight.
  • Quiero excluir algunas partes del cuerpo - puedes seleccionar hasta dos grupos musculares y recibir un nuevo workout que se centrará menos en esas partes del cuerpo

Haz clic en “Crear nueva sesión” para ver tu nuevo workout.