Descubre los entrenamientos de técnica

Independientemente de que hayas realizado un ejercicio muchas veces con anterioridad, siempre puedes mejorar la calidad de tus movimientos. Los entrenamientos de técnica te ayudan a practicar y perfeccionar la técnica a tu ritmo y sin presiones. Incluso los movimientos que parecen más “sencillos” requieren habilidad y práctica, motivo por el cual, los entrenamientos de técnica son parte esencial de tu plan del Coach. Estos ejercicios te permiten tomar conciencia de tu cuerpo, tus músculos y tus movimientos, ya que se centran únicamente en la calidad de la ejecución.

Además, tu Coach puede saber el número de repeticiones limpias que eres capaz de hacer de cada ejercicio, gracias a las estrellas que consigues en el feedback que le das al Coach después de cada entrenamiento de técnica. El Coach adapta la semana siguiente en base a esta información.

Poner la energía y el esfuerzo necesarios para mejorar tu técnica aporta numerosos beneficios que mejoran tu rendimiento general:  

  1. Una técnica perfecta te garantiza que los músculos hacia los que se dirige el ejercicio trabajen de la manera más eficiente posible.
  2. Una buena técnica reduce el riesgo de lesión y tensión en las articulaciones. Incluso el ejercicio más simple puede causar lesiones si no se realiza de la forma adecuada.
  3. Los entrenamientos de técnica te hacen ser más consciente de la calidad de tus movimientos durante los Workouts de los dioses y los ejercicios individuales.

La técnica requiere paciencia y práctica continua. Independientemente del tiempo que te lleve ya que es el factor clave que te permitirá alcanzar tus objetivos.

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