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Número de Días de entrenamiento

Sí. Puedes cambiar el número de días de entrenamiento tras cada semana del Coach. Ten en cuenta que las opciones disponibles para la cantidad de días de entrenamiento dependerán del número de veces que hayas entrenado en las últimas semanas. Si, por ejemplo, solo has entrenado 2 veces, no podrás seleccionar 6 días de entrenamiento una semana después. De esta forma, te protegemos ante una posible sobrecarga.

Volver después de una pausa 

Empieza como si fueras principiante, ya que tu sistema músculoesquelético tiene que acostumbrarse de nuevo a correr. Los workouts no te resultarán un gran reto, pero ten paciencia porque pronto volverás a correr más y el Coach también comenzará a pedirte más. En caso de que te tomes un periodo de descanso del entrenamiento durante tu suscripción al Coach, deberías empezar de cero con el Coach y comenzar con un ciclo de entrenamiento completamente nuevo para no sobrecargarte. Por favor, ponte en contacto con nosotros para hacerlo.

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