Consigue Niveles, Puntos y Estrellas en Freeletics Bodyweight

Puntos

Cuando realices un Workout, Ejercicio o Intervalo ganarás puntos. Dependiendo de la duración y dificultad del Workout, el número de puntos variará. Sin embargo, todos los Intervalos valen el mismo número de puntos, ya que están diseñados especialmente para ti y tus objetivos. Por lo que todos son igual de importantes para tu progreso personal.

Niveles

Con el tiempo y a medida que completes más y más entrenamientos, tu número total de puntos aumentará. Esto se reflejará en tu nivel personal. Pero no trates de apresurar las cosas, tendrás todo el tiempo que necesitas para pasar de un nivel a otro.

Estrellas

Si ejecutas todas y cada una de las repeticiones de un Workout o de un Ejercicio con la forma perfecta y el rango de movimiento perfecto de acuerdo a los videos de instrucción, puedes ganar una Estrella por tu rendimiento. Cuando termines tu entrenamiento, se te pedirá que califiques tu técnica para esa sesión en particular. Si tu técnica ha sido buena, tu calificación debe reflejar esto y entonces ganarás una Estrella. Ten en cuenta que cuando califiques tus entrenamientos con una Estrella, esto tendrá un impacto en tus próximas Semanas de Coach. Los entrenamientos con Estrellas también te recompensan con puntos extra.

A veces puedes sentir que necesitas hacer la versión más fácil de un ejercicio para terminar tu Workout. Simplemente recuerda que sólo debes darte una Estrella cuando realices los ejercicios exactamente como el Coach ha planeado. A pesar de todo, siempre intenta ejecutar todos los ejercicios con la forma perfecta. Enfocándote en la calidad del movimiento, hace que todos los ejercicios sean más efectivos, lo que será mejor para ti y para tu progreso.

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