Días de entrenamiento a la semana

Sabemos que quieres ver resultados lo más rápido posible. Pero a veces querer hacer más puede convertirse en demasiado. Por eso sólo puedes elegir 5 días de entrenamiento a la semana. Queremos animarte a descansar lo suficiente y darte a tu cuerpo tiempo para regenerarse. Si realmente sientes, que quieres y puedes entrenar más en tu día libre, trabaja tu técnica y tu flexibilidad. Esto te permitirá hacer frente a la próxima semana de entrenamiento con el Coach sintiéndote incluso más fuerte.

¿Tengo que completar mi plan de entrenamiento del Coach en 7días?

Reconocemos que nuestros Atletas tienen agendas muy apretadas, lo que puede interferir en tu entrenamiento. Por eso puedes prolongar tu semana de Coach a más de 7 días.

Sin embargo, si quieres ver resultados rápidamente, es importante que sigas tu Coach y completes tu plan de entrenamiento semanal en una semana. Sin embargo, tú decides cuándo vas a la semana siguiente para obtener un nuevo plan de entrenamiento. 

Ten en cuenta que el tiempo que tardes en completar tu semana del Coach no influye en la duración de tu suscripción.

¿Cuántos días de entrenamiento puedo elegir?

Puedes elegir entre 2 y 5 días de entrenamiento por semana. Puedes cambiar el número de días de entrenamiento al dar tu feedback al finalizar cada semana. Si sientes que al final de la semana aún te quedan energías para entrenar más, puedes por supuesto hacer otros workouts. Pero, por favor, escucha a tu cuerpo y asegúrate de no entrenar en exceso. Si tu cuerpo muestra gestos de sobreentrenamiento, es mejor tomárselo con calma y hacer una pausa hasta que te recuperes completamente. Si estás practicando otros deportes paralelamente, asegúrate de darte tiempo durante la semana para descansar. Esto permitirá a tus músculos recuperarse del todo.

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