Entrenamiento y limitaciones físicas

Esta es una pregunta que solo puede contestar tu médico. La respuesta siempre depende del tipo de limitación o lesión, y de las condiciones físicas en las que te encuentres. Para algunos es posible entrenar excluyendo algunos grupos de músculos. Para otros, Freeletics no es un deporte adecuado. Si tienes algún tipo de dolencia anterior (por ejemplo, problemas de rodillas o de espalda), o algún dolor, no empieces Freeletics y no continúes el entrenamiento hasta que no hayas hablado primero con tu médico.

Si entrenar con Freeletics te causa problemas frecuentes, asegúrate de que estás ejecutando los ejercicios correctamente, es decir, exactamente como se describen en los tutoriales. Visita la sección “Aprende los movimientos” en la app de Freeletics Gym, mira regularmente los vídeos tutoriales en la app de Bodyweight y Gym, y sigue todas las instrucciones y advertencias. Sin embargo, también aquí tienes que seguir esta regla: ¡habla con tu médico antes que nada! Y abstente de sustituir ejercicios de forma independiente. Como Freeletics es un deporte para todo el cuerpo, aunque creas que estás entrenando algo completamente diferente, el entrenamiento también afecta a determinadas zonas del cuerpo. Además, las personas con discapacidad física y lesiones tienden a adoptar una postura que les resulta más cómoda, pero que puede causar una técnica incorrecta, agravando así otras zonas. Por tanto, aunque tu médico te dé permiso, acude a un especialista para hacerte revisiones frecuentes.

**Los resultados individuales pueden variar. Cada persona tiene diferentes experiencias, hábitos de entrenamiento y preferencias alimenticias. Por eso, cada quién aplicará la información dada de acuerdo a su situación personal.

Los servicios e información ofrecidos por Freeletics no provienen de ningún médico, ni suponen ningún asesoramiento médico. Tampoco sustituyen ningún análisis ni tratamiento médico. Si tienes alguna pregunta o duda específica sobre algún asunto relacionado con la salud, te recomendamos consultar a un médico, fisioterapeuta, dietista o asesor médico. Por favor, ten también en cuenta la información sobre la salud que incluimos en el apartado 4 de nuestros términos y condiciones.

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