Mehr Wiederholungen bei einer Drill Session

Es gibt Möglichkeiten, mit deinem Coach zu kommunizieren und dank der Feedback-Funktion weiß er, ob du Fortschritte machst und wie und wann er deinen Trainingsplan anpassen muss. Bevor du dir beim Techniktraining mehr Wiederholungen einer Exercise wünschst, stelle sicher, dass du die Exercise auch wirklich mit perfekter Technik ausführen kannst. Wenn du dir sicher bist, dass deine Ausführung absolut korrekt ist, kannst du Folgendes tun:

  1. Gehe in den freien Trainingsbereich.
  2. Wähle eine Exercise aus.
  3. Absolviere sie und hol dir beim Technik-Feedback einen Stern.

Wenn du dir einen Stern verdienst, kann der Coach auf jeden Fall sicher sein, dass du die Exercise mit perfekter Technik ausführen kannst – Und so kann er dir auch bei deinem nächsten Techniktraining mehr Wiederholungen geben. Denk daran, dass beim Techniktraining maximal 30 Wiederholungen einer Exercise zugewiesen werden. Von Zeit zu Zeit wird dir der Coach bewusst weniger Wiederholungen vorgeben, um dir zu zeigen, dass es beim Techniktraining nicht um Quantität, sondern um Qualität geht. Es ist wichtig, dass du diese Exercises nicht überspringst. Versuche die Exercises stattdessen so präzise wie möglich auszuführen.

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