Coach Präferenzen sind die Grundeinstellungen, die du vornimmst, bevor du deine Training Journey startest. All deine folgenden Trainingseinheiten basieren auf diesen Präferenzen. Indem du rechts oben auf das Symbol für Einstellungen innerhalb deiner Coach Ansicht klickst, kannst du die Präferenzen jederzeit ändern.

Die Änderungen deiner Präferenzen betreffen nur alle ausstehenden Trainingseinheiten. Sessions, die dir dein Coach bereits erstellt hat, sind davon nicht betroffen. Wenn du jeweils nur deine aktuelle Trainingseinheit ändern möchtest, kannst du das “Session anpassen”-Feature verwenden. 

Im Folgenden geht es um

• Trainingstage in dieser Woche
• Equipment ausschließen/ integrieren
• Keine Sprints oder Runs
• Wenig Platz
• Leise trainieren

Trainingstage in dieser Woche

Du kannst zwischen 2-5 Tagen pro Woche auswählen und diese Einstellungen werden sofort übernommen werden. Die Intensität des Trainings wird von der Anzahl an Trainingstagen abhängen. Für optimale Ergebnisse solltest du die Trainingseinheiten innerhalb einer Kalenderwoche absolvieren.

Equipment ausschließen/ integrieren

Du kannst folgendes Equipment integrieren / ausschließen:

• Pullup-Stange
• Niedrige Stange
• Pfosten
• Box
• Wand
• Power Band

Bitte beachte, dass wir dir empfehlen, das integrierte Equipment bestehen zu lassen, da dein Coach dir so das effektivste Training erstellen kann.

Sprints und Runs deaktivieren

Obwohl wir dir empfehlen, Runs und Sprints in deine Trainingsroutine mit aufzunehmen, hast du die Möglichkeit, diese auszuschließen. Wähle den Button  “Keine Sprints oder Runs” an oder ab, sodass dein Training angepasst wird.

Wenig Platz

Wenn du damit rechnest regelmäßig mit wenig Platz zu trainieren, kannst du alle Übungen, welche Distanzen benötigen (z.B. Lunge Walks und Burpee Frogs), aus deinem Trainingsplan ausschließen. Wähle den Button "Wenig Platz" an oder ab, sodass dein Training daran angepasst wird.

Leise trainieren

Mit dieser Option kannst du Übungen wie Jumps, die viel Lärm verursachen, ausschließen, um ein leiseres Workout zu haben. Wähle den Button "Leise trainieren" an oder ab, um dein Training entsprechend anzupassen.