Das Trainingsprogramm innerhalb von Freeletics Trainingist durch den Coach an jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel angepasst. Der hohe Grad an Flexibilität und Individualisierung durch den Coach bietet einen effektiven Plan für jeden Free Athlete. Wenn du ein Athlet werden willst, musst du auch so trainieren wie ein Athlet. Das Feedback, das du nach jedem Workout geben kannst, ist sehr wichtig, damit dein Coach das Training noch persönlicher gestalten kann. Sollte die Intensität eines Workouts zu heftig sein, kannst du zur einfacheren Alternative einer Exercise wechseln, oder Pausen machen. Stelle sicher, dass du nach dem Workout ein ehrliches Feedback abgibst, das jegliche von dir vorgenommenen Änderungen des Workouts berücksichtigt.